a 40. hét

Véget ért a 40. várandóssági hét! Innentől kezdve már kétnaponta kell CTG vizsgálatra járni. Az átlagos baba a születéskor 51 cm hosszú és 3,4 kg súlyú.

Sok egészséges várandósság még a 40. hét után sem fejeződik be. A babáknak csak alig 10%-a születik a számítások szerinti napon. A picik 80%-a – beleértve a kiírt időben születőket is – két héttel korábban vagy két héttel később érkezik, a fennmaradó 20% a koraszülöttekből és a valóban túlhordott babákból tevődik össze.

A magzat ahhoz a 96%-hoz tartozik, akik fejjel lefelé helyezkedtek el, és mélyen beálltak a medencekimenetbe.
A baba immunrendszere még mindig fejletlen, de szerencsére nem érkezik egészen védtelenül erre a világra, hiszen az utolsó hetekben a méhlepényen keresztül jócskán kapott anyai immunanyagokat, antitesteket, amikhez születése után az anyatejből jut hozzá.
A Pici testéről már eltűnt a magzati szőrzet legnagyobb része, bár valamennyi magzatpihe (lanugo) maradhat a vállon, karon, lábon.

A kismama szervezete az elmúlt néhány hét során már sokféle módon felkészült a szülésre.
Az anyuka a várandósság elején a szülés céldátumának kitűzött időpontot várja; várja, hogy majd azon a napon, vagy legalábbis annak a környékén beindul a szülés. Aztán elérkezik a szülés várható időpontja és a baba még sehol sincs. Ha még nem született meg a pici, nem kell aggódni, hamarosan eljön az idő. Túlhordás, terminus túllépés esetén értelemszerűen felmerül a szülés megindításának a lehetősége, ezt azonban mindig az orvossal konzultálva - az előnyök és hátrányok mérlegelése után - kell eldönteni. Lényeg a folyamatos orvosi ellenőrzés. Ha az anyuka kibírta a 40 hét várandósságot, néhány nap ide vagy oda már igazán nem számít. A szülés megindítását elvégezheti az orvos (pitocin vagy burokrepesztés), de történhet nem orvosi módszerekkel is, például homeopátiával. Bárhogy legyen is, meg kell gondolni a szülés megindításának előnyeit és kockázatait is.

a 39. hét

Egyre jobban közeledik Kisbabánk érkezése, hiszen már a 39. hét is elmúlt. A Pici hossza most 49 cm körüli, súlya megközelítőleg 3200 g.

A magzat ellenálló képessége fejlett, így alkalmas a méhen kívüli életre. Az első hónapokban kapott méhlepényen keresztüli antitestek védik a fertőzésekkel szemben. Bár a tüdeje már érett, de az oxigént még a lepényi keringésen keresztül kapja.
A Pici leszáll a kismedencébe, ez az első szülésnél a vajúdás megkezdése előtt, a további várandósságoknál alatta történik.
A babák 70%-a a „terminus” előtti vagy utáni 2 hétben születik meg, és csak alig 10%-uk születik a számítások szerinti napon. A fennmaradó 20% a koraszülöttekből és a valóban túlhordott babákból tevődik össze.
A köldökzsinór hossza kb. 15cm és nem minden esetben veszélyezteti a babát, ha rátekeredik. Nem hátráltatja a légzésben. Csak akkor van ok pánikra, ha annyira szorosan tekeredik valamelyik testrész köré, hogy elszorítja a benne futó ereket. Ekkor császármetszésre van szükség minél előbb.
A megszületés után a belek első működésének eredményeként a meconium elhagyja a baba szervezetét.

A kismama most már bármelyik nap szülhet. Fontos, hogy készenlétben legyen, és folyamatosan figyelje magát, a testét. Persze ezt nem szabad túlzásba vinni és pánikba esni.. A kísérő, vagy az apa legyen mindig elérhető telefonon.
A babák kb. 12%-a ezen a héten születik meg, de ez nem azt jelenti, hogy teljes rabságban kell otthon ülni és várni a fájásokat. Jobb aktívan eltölteni az utolsó napokat is, pl. célszerű időpontot kérni a fodrásztól, mert a szülést követően hetekig nem lesz mód felkeresni. Gyakori félelem, hogy a szülés egyszer csak nyilvános helyen beindul, de aggodalomra semmi ok, hiszen ez nagyon ritka esetben fordul elő.
Az anyuka a szülés megindulása előtti napokban a következőket tapasztalhatja, bár ezek sem mindig pontos előhírnökei a nagy eseménynek:

• hüvelyi vérzés;
• nyákdugó távozása, kilökődése;
• megjelenik az ún. "fészekrakó ösztön";
• laza széklet, hasmenés;
• fogyás;
• növekvő étvágy;
• méh felső részének összehúzódása, az alhas és a lágyék felé irányuló görcs.

A méhnyak felpuhul, és valószínűleg kitágul a méhszáj. Egyes orvosok a várandósság vége felé is végeznek rutinszerű hüvelyi vizsgálatokat. A közhiedelemmel ellentétben a méhnyak állapotából nem lehet következtetni a szülés megkezdődésének időpontjára. Vannak orvosok, akik burokrepesztést végeznek, hogy felgyorsítsák az eseményeket.
A magzatvíz még a vajúdás megkezdődése után is háromóránként teljesen kicserélődik. Nem igazán tudható, mi a magzatvíz, bár annyi bizonyos, hogy részben a baba vizeletéből, verítékéből és más testnedveiből áll. A legtöbb várandós kismama gondolatai a szülésig tartanak, de hogy miként lesznek utána a dolgok, arról csak töredékes információik vannak. A csecsemőgondozási könyvek és tanfolyamok többsége szinte csak a rutincselekvésekre készít fel, de arra nem, hogy milyen kihívások várhatóak már a szülés utáni első napon is.

a 38. hét

Már elmúlt a 38. hét, hivatalosan ekkor számít a várandósság harmincnyolc hetesnek. A Pici egy hete – azaz a 37. betöltött hetet követően – már bármikor megérkezhet. Hossza most nagyjából 48 cm, súlya megközelítőleg 3100 g lehet.

A magzat tüdeje teljesen érett, felkészült a levegő légzésére, gyakorolna is, de mivel nincs levegője, sok magzatvizet nyel, és ettől gyakran csuklik.
A magzatmáz és a szőrpihék eltűnnek a bőréről.
A picúr ilyenkor már akár napi 28-30 grammot is hízhat.

A kismama súlygyarapodása ekkorra lelassul, vagy leáll, ha mégis hízna, akkor az már a vízvisszatartás miatt van. A várandósság során 11-13 kg közötti a hízás mértéke, amely az alábbiakból tevődik össze:

• emlő, méh, csípő, láb: a teljes súlygyarapodásnak kb. 20%-a (2,0-2,5 kg)
• magzat: a teljes súlygyarapodásnak kb. 38%-a (3,0-3,5kg)
• magzatvíz: a teljes súlygyarapodásnak kb. 11%-a (1,2-1,5 kg)
• méhlepény: a teljes súlygyarapodásnak kb. 9%-a (1-1,2 kg)
• szövetek közötti folyadék és a megnövekedett vérmennyiség: a teljes súlygyarapodásnak kb. 22%-a (2,4-2,9 kg)

Lehet, hogy a baba a medencében való elhelyezkedéskor eltalál egy ideget, ami miatt az anyuka áramütéshez hasonló bizsergést érezhet végigfutni a lábán, vagy a hüvelyében.
Ha barnás (esetleg kicsit véres), folyásszerű nyák távozna az anyukából, akkor ez a nyákdugó, amely a várandósság alatt a méhszáj előtt van, hogy védje a magzatot a fertőzésekkel szemben. A méhszáj lazulásával és elvékonyodásával ez a dugó leválik. Ez jelezheti, hogy lassan beindul a szülés.
A Braxton Hicks-féle fájdalmatlan összehúzódások egyre erősödhetnek, kényelmetlenebbekké válhatnak. Bármelyik pillanatban megindulhat a szülés.
A baba mozgásának intenzitását és gyakoriságát továbbra is figyelni kell! Érdemes előre kitalálni, hogy mi történik, ha éjszaka indul meg a szülés, vagy ha nappal csúcsforgalomban, vagy ha olyankor, amikor az anyuka épp nem otthon van. Pánikra semmi ok, az első fájások kezdetekor még rengeteg időt van, azonban ha elfolyik a magzatvíz, akkor rögtön indulni kell.

a 37. hét

Véget ért a 36. hét, és elkezdtük a harminchetediket taposni. A picikénk hossza a 37. héten 46,5 cm, súlya 3000 g körül lehet.

Bár az orvos nem úgy számolja a várandóssági hetek számát, mint ahogyan az számomra logikus lenne, és ahogyan eddig én itt, ezen a blogon bemutattam. Az orvos, védőnő számára a várandósság annyi idős, amennyi a befejezett hetek száma. Azaz a mi Kisbabánk ezen a héten még csak 36 hetes, vagyis a fejlődésével kapcsolatos információk egy héttel előbbiek, mint ő valójában.

A magzat mostantól naponta kb. 28 g-ot hízik.
Ha a kicsi csuklása érzékelhető, az jó jel; arra utal, hogy a baba tüdeje már fejlett, mivel légző mozgásai közben beszívja a magzatvizet.
Ekkor már nem számít koraszülöttnek, azaz „időre” születettnek, orvosilag érettnek számít a baba, és a legtöbb esetben ilyenkor az orvos már nem tesz semmit, hogy a szülést késleltesse. Ha farfekvésben helyezkedik el, valószínű, hogy császármetszéssel segítik világra jönni.

A kismama jó, ha megfigyeli az utolsó hetekben a kicsi rúgásait; akár hiszi, akár nem, hiányozni fognak.
Gyakoriak lehetnek a hőhullámok, mivel szervezetben intenzív munka folyik és az energiafelhasználás nagyobb.
Ha a szülők eddig még nem tették meg, ideje megtekinteni, hol fog születni a pici. És itt az ideje a kórházi holmi összepakolásának is.
Nagyon sokan kíváncsiak arra, vajon fogják-e tudni, mikor kezdődik a vajúdás. Számos módja van annak, hogy meg lehessen különböztetni az igazi fájásokat a jóslófájásoktól (már akinek vannak/voltak jóslófájásai). Érdemes elolvasni mások szüléstörténeteit és megkérdezni ismerős kismamákat, ők hogyan élték meg és ismerték fel a fájásokat. Lehet, hogy már napok múltán, de az is előfordulhat, hogy csak 4-5 hét múlva tarthatja az anyuka kezében a babáját. Nehéz időszak ez, hiszen az anyukák többsége már nagyon várja a szülést, szeretne túl lenni az egészen, a babák többsége azonban nem a várt időpontban bújik ki. Csupán 20% az, aki a kiírás időpontjában születik meg, 20% a kiírás napja előtt, 60% pedig utána jön világra, ezért egyelőre fő a türelem és ki kell használni az utolsó napokat rendezkedésre, pihenésre, barátokkal való találkozásra. Az apukával közös programokra, varázslatos élmény lesz utólag visszaemlékezni, hiszen ezek azok az utolsó napok, amit még gyerek nélkül töltöttek.

a 36. hét

Lassan elérkezik az a pillanat, amikortól már csak napokban számoljuk a baba születéséig hátralévő időt, hiszen a várandósságnak a 7/8-án, azaz 35 hetén túl vagyunk. A 36. héten a baba hossza nagyjából 43,5-46 centi, súlya 2,3-2,6 kg körül mozoghat.

A magzat csontozata már eléggé erős, de ugyanakkor kellően lágy még ahhoz, hogy deformálódni tudjon a szülésnél. Az újszülött feje gyakran tojás vagy csúcsos alakú, de pár héttel a születés után felveszi eredeti formáját.
A baba bőre már kisimult, színe világos rózsaszín, körmei elérik az ujjak végét. A picinek már körülbelül fél centis haja van. Egyre jobban hasonlít egy formás újszülötthöz.
Kezd kialakulni saját alvás-ébrenlét ciklusa.
A baba már teljesen kitölti a mama méhét, így már nincs helye a teljes testváltoztatásokra. Ehelyett inkább intenzíven rugdos, vagy bokszol.

A kismama számára egyre fontosabbá válik a pihenés. Közvetlenül a baba születése előtt és utána nagyon elfoglalt és fáradt lesz, ezért – ha teheti – a következő 1-2 hétben találkozzon sokat a barátaival, családdal. Ha még nem érzi fizikai korlátait, menjen moziba, színházba, hangversenyre, utóbbi különösen jót tesz a kicsinek.
Az először szülő nőknél a magzat feje ilyenkor általában már befordul a méhnyak felé, és a baba leszáll a medencébe: készen áll a születésre. Többedszer szülő nőknél nem ritka, hogy a baba csak közvetlenül a szülés előtt fordul be a szülőcsatorna irányába. Ha az anyukára 5 perces fájások törnének rá, akkor az orvos már valószínűleg nem akarná megállítani a szülés folyamatát.

a 35. hét

Már a 34. héten is túl vagyunk. A kicsi hossza 44 cm körüli lehet, súlya most nagyjából 2,15-2,5 kg.

A magzat most kezd el erőteljesebben hízni, hetente átlagosan 20-25 dkg-ot szed magára. A kicsik súlya közötti eltérések most, a várandósság késői szakaszában már nagyobbak lehetnek. A baba szervei kifejlődtek, már csak zsírrétege növekszik és erősödik a szervezete, a baba bőre kisimul.
Egyre többet van ébren, ilyekor a fejét a kívülről jövő fény felé fordítja, megkülönböztet fényt és sötétséget.

A kismama ne igyon sokat lefekvés előtt, és csak akkor feküdjön le, ha már eléggé elfáradt. A várandósság végén jelentkező alvászavarokat néhányan azzal magyarázzák, hogy a természet így készíti fel a kismamát a babával való együttlétre. Mások úgy vélik, az álmatlanságot a baba egészsége, a szülés, vagy a szülői feladatok miatti aggodalom okozza. De számos fizikai oka is lehet annak, hogy nehezen megy az alvás. Hiszen ha valaki 45 percenként kijár a WC-re, vagy fáj a dereka, háta, esetleg helyenként zsibbad, az nem segíti elő a jó alvást. Rossz, vagy aggasztó álmai lehetnek a babával kapcsolatban, de nem kell aggódni, ez nagyon gyakori, és nem jelenti azt, hogy bármi baj lenne.
Egyrészt a kicsi súlynövekedése, másrészt a vizesedés miatt az anyuka ezekben a hetekben érzi magát a legsúlyosabbnak. Ne üljön, vagy álljon sokáig egy helyben!
Az, hogy szülés után milyen gyorsan tudja visszanyerni eredeti alakját, attól függ, hogy tornázott-e várandóssága alatt, és hogy milyen életmódot alakít majd ki szülés után.
A baba a súlya miatt a lábra fokozott terhelés nehezedik, viszont a légzési zavarok, gyomorsav problémák megszűnnek.
A kismama a nyolcadik hónap végén és a kilencedik hónapban érzi magát a legfáradtabbnak, ezért most már igazán abba kell(ene) hagyni a munkát, bár valószínűleg túl sok kedve amúgy sincs már a munkához, hiszen szeretné mihamarabb a kezében tartani a picit.
Érdemes lassan összekészíteni azt, amit az anyuka a kórházba visz és megvásárolni a még hiányzó babaholmikat.

Az apuka számára ez az egyik legjobb időszak, mert a mama pocakján keresztül érezheti a pici rugdosását; óvatosan kopoghat neki, hogy lássa hogyan reagál.

a 34. hét

A várandósságból már eltelt 33 hét. Most a pici hossza nagyjából 40,0-42,5 cm, súlya megközelítőleg 2,0-2,2 kg.

A magzat most már életképesen születne meg. A pici naponta közel fél liter vizeletet ürít. Bőre már kevésbé átlátszó, színe rózsaszínű. Most már minden valószínűség szerint fejfekvéses helyzetbe fordult, azaz már úgy helyezkedik el, ahogy megszületik. Az anyuka érezheti is, hogy a baba feje nyomja a méhszájat.
Elkezd kifejlődni a saját immunvédelme is; immunrendszere már elég fejlett ahhoz, hogy kisebb fertőzések ellen is védekezzen.
A lanugo (magzatpihe) eltűnik, a magzatmáz megvastagodik.

A kismama szervezete már valóban felkészült a szülésre. Ha az anyuka észreveszi, hogy egyre több a méhösszehúzódása, amelyek mind kevésbé tűnnek a baba gyakorlatozásának, ez biztos jele annak, hogy a szervezete készen áll a szülésre. A fájdalmatlan megkeményedések általában a terhesség utolsó heteiben figyelhetők meg, de van, hogy előbb. Mindenképpen szólni kell az orvosnak, ha ezek érzékelhetők! Az sem baj, ha az anyuka még nem érez semmit, sok nőnél a jóslófájások csak az utolsó napokban válnak érezhetővé.
A pocak egyre nagyobb, mostanra gyakran vizesedés és derékfájás is jelentkezhet, ami a szülés után szerencsére elmúlik. A légzés és az evés is jobban megy már, mert a baba lejjebb szállt, ezért visszatérhet a korábbi étvágy. Ezekben a hetekben a kicsi is gyorsabban gyarapszik, ezért az anyuka hirtelen sokat hízhat, különösen, ha kedvére eszeget is. Ezért érdemes egy kicsit odafigyelni és megzabolázni az étvágyat.
A méhlepény most már a maximálisan érett.
A visszeresedés ellen használhatóak krémek, de fontos a kellő pihenés is. Kerülni kell a hosszú ideig való ácsorgást, valamint a keresztbe tett lábbal való ülést.

a 33. hét

A várandósságnak már a 32. hetén is túl vagyunk. A most következő héten a kicsi megközelítőleg 42 cm, súlya nagyjából 1,8-2,0 kg.

A magzat nagyjából 1l magzatvízben lubickol, de már nem nagyon úszkál, mivel egyre kevesebb a helye.
Az idő nagy részét alvással tölti, de a mamának egy nap legalább 10-szer kell éreznie a mozgását.
Teljesen fejlett, már csak híznia kell és felkészülnie a születésre. Szerveinek érési folyamatai aktívan zajlanak. Befejeződött a tüdő érése, és a ritmusos lökések, amiket az anyuka észlel, a kicsi csuklását jelzik. Ez jó jel, mivel azt jelenti, hogy a baba képes a táplálék felvételére, és csuklása a magzatvíz egyre több lenyeléséből adódik.

A kismama mostanra már biztosan különbséget tud tenni a baba könyöke és térde közt, utóbbi tompább, előbbi hegyesebb dudorodás a hason, bár a rúgásai már kisebbek.
A magzatvíz mennyisége ekkortájt éri el a  maximumát, amely kismamánként változó. Fontos tudni azonban, hogy minden nőnél más és más a magzatvíz mennyisége, és önmagában egyik sem jelent problémát.
Ha magas cukorértéket mértek az anyukánál, akkor ezen a héten már diétáznia kell, mert fontos, hogy betartsa az előírt étrendet, hiszen ezzel nemcsak magának, hanem a babának is segít. A terhességi cukorbetegség általában a szülés után elmúlik és csak akkor marad meg, ha korábban is voltak ilyen problémák.
A baloldalon való fekvés a legalkalmasabb testhelyzet az anyuka alsó végtagjai számára, valamint a magzat vérellátásának elősegítésére; ez az elhelyezkedés az emésztést és a légzést is javítja.
Gyakran görcsölhet a láb és a vádli, ami ellen magnéziummal és kalciummal lehet védekezni. A zöld levelű zöldségfélék, a búzacsíra, a szója, a szilva, a mazsola, a narancs és a tejtermékek is gazdagok kalciumban, de tabletta vagy pezsgőtabletta formájában is könnyen kalciumhoz lehet jutni. A szülők továbbra is igyekezzenek minél többet megtudni a vajúdásról, a szülésről, a gyermekágyról és az újszülöttekről, így kevesebb meglepetés érheti őket a szülés után.

a 32. hét

Elmúlt a 31. hét is! Most a Pici hossza már 40 cm lehet, súlya nagyjából 1,7 kg.

A magzat már teljesen kialakult, teste arányossá vált, egyre gömbölyűbb.
A pici ezen a héten mozog a legtöbbet, ettől kezdve a mozgásnak mind a minősége, mind a mennyisége megváltozik, ebben az időben a nap 90-95%-ában alszik, valószínűleg néha álmodik is.
A baba arcáról eltűnik a legtöbb ránc, és haja, szemöldöke, szempillái is jól látszódnak már.
Mivel egyre kevesebb helye van a mama pocakjában, általában ilyenkor már tényleg fejjel lefelé helyezkedik el.
A jó szopási készség az ideg- és izomrendszer érettségének jele. Azok a babák, akik ez előtt az időpont előtt születnek, nagy valószínűséggel csak nehezen fognak tudni szopni. Ez vonatkozik az 1500 g-nál kisebb születési súlyúakra is.

A kismama ezen a héten már úgy érezheti, hogy sosem lesz vége a várandósságnak.
Az anyuka hasa már elég nagy, a baba is jó méretes, ezek miatt egy csomó kellemetlen tünet gyötri, és a baba érkezéséig még akár 2 hónap is hátralehet.
Gyakori, hogy ilyenkor az anyuka elkezd jobban befelé figyelni, és szüntelenül a panaszaival van elfoglalva. Ha már nem dolgozik, akkor javasolt elfoglalnia magát: olvasson babázásról szóló könyveket, szervezzen programokat, de legalább menjen el sétálni minden nap fél-1 órát, ez abban is segít, hogy elűzi a türelmetlenséget és a félelmet, valamint a szülésnél is jót tesz majd az állóképesség, hiszen a vajúdással és a szüléssel járó fájdalmakat egyértelműen és nagyban befolyásolja a kismama felkészültsége fizikálisan és mentálisan. A szülésre felkészítő kurzusok és tornák alatt megtanult légzési gyakorlatok, meditációk sokat segíthetnek a szüléskor. Az anyuka, ahogy egyre sűrűsödnek a jóslófájások, azaz a Braxton-Hicks összehúzódások, talán egyre többet gondol a vajúdásra. A vajúdás alatti érzeteket sokan tényleg fájdalomként élik meg; mégis, akik képesek arra, hogy végig igazán jelen legyenek, azok számára a testben lejátszódó folyamatok fájdalom érzete mégsem fájdalomként tudatosul. A természet folyamataként a méh izomzata egyre sűrűbben ismételten összehúzódik, hogy így segítse világra hozni a babát, ennek az érzetnek kell megpróbálnia átengednie magát az anyukának. Emellett a természet is besegít egy picit: a szülés alatt a szervezet olyan anyagot termel, ami tompítja a memóriát, megkönnyítve az anyának, hogy mielőbb elfelejtse a szüléssel járó fájdalmat. Ez, az evolúció szempontjából fontos apró trükk segít, hogy mihamarabb kialakuljon a szoros baba-mama kötelék.

a 31. hét

Elmúlt a várandósság háromnegyede, már csak 10 hét, és közénk pottyan egy Kisbaba, akinek a hossza jelenleg 39 cm, súlya 1,4-1,5 kg lehet.

A magzat írisze (szivárványhártyája) már reagál a fényre – kitágul-összehúzódik.
A kicsi a placentából (méhlepényből) elegendő oxigénhez jut még akkor is, ha a séta során, vagy csak úgy, ültében a kismama fullad, vagy nem kap levegőt. De ilyenkor nem kell aggódni, a baba nincs veszélyben.
A baba bőre kezd kisimulni, és – a bőre alatti fehér zsírpárnáknak köszönhetően – már nem vörös, hanem rózsaszínűvé kezd válni, és testéről eltűnik a magzatmáz egy része.
A kezén a körmök elérhetik az ujjak végét.
Mozdulatai néha fájdalmasak lehetnek a mama számára.
Már csak az agy és a tüdő fejlődik nagy ütemben.

A kismama pocakja feszes, a bordája és a szeméremcsontja sajoghat, hiszen a baba egyre nagyobb és egyre jobban kitölti a rendelkezésére álló helyet, de a lábon kialakuló visszereknek és a lábduzzadásnak is a méh növekedése az oka. Bár nagyszerű dolog, hogy a kicsi szépen gyarapszik, de ez az anyukának számos kényelmetlenséget okozhat, azonban sok nő a várandósságának ezt a szakaszát is még minden kellemetlenség nélkül éli meg és könnyen túlteszi magát ezen az időszakon, és ez nem jelenti azt, hogy a szervezete nem készül fel a szülésre. Lehet, hogy ez az eltérő fájdalomküszöb, vagy a sportolás és tevékenység más-más szintje miatt van, de ehhez más, egyéb tényező is hozzájárulhat.
Az anyuka számára az éjszakák egyre nehezebbek lehetnek, ugyanis a baba ébrenléti ciklusa néha eltérő, és elképzelhető, hogy a baba éjszaka a legaktívabb, de az is lehet, hogy ezt csak érzed így a kismama, mert ilyenkor jobban tud figyelni a pici mozgásaira. Ha van az anyuka mentetrendjében rendszer, akkor a születés után a baba általában ezt veszi át, tehát ha az anyuka korán kelő, akkor a baba reggel lesz aktívabb, ha korán fekszik, akkor a baba is így tesz, ez azonban csak a születés utáni 1-2 hétre igaz.
Vannak nők, akiket a várandósság során gyakrabban kínoz a gyomorégés, mert a méh eltolja helyükről a belső szerveket, így kevesebb hely marad a gyomornak és tartalmának. Ezt úgy lehet ellensúlyozni, hogy evés után egy ideig még nem fekszik le a kismama, de vannak, akiknek az segít, ha gyakrabban és kisebb adagokat esznek. Még ha vény nélkül kapható is, az orvossal bármilyen gyógyszert bevétele előtt beszélni kell.
A test relaxin nevű hormont termel, melytől az ízületek elkezdenek felpuhulni. Ez az a medence elernyesztéséért felelős hormon, ami miatt a kismamák kacsázósan járnak. Picit talán kellemetlen, de a szüléskor nagyon jól fog jönni.
Lassan össze lehet pakolni a kórházi csomagot is, mivel az elkövetkezendő hetekben már nagy az esély a szülésre, hiszen sokan már a nyolcadik hónap végén világra hozzák gyermeküket.
Az apuka elkezdheti megtervezni a leggyorsabb útvonalat a lakástól a kórházig. Ha alternatív útvonalat is felvázol, az biztosan nem árthat.

a 30. hét

Ez már a 30. hét, azaz mindjárt túl vagyunk a várandósság 40 hetének háromnegyedén. Az egyre növekvő Picike hossza 38-40 cm, súlya most nagyjából 1,36 kg.

A magzat nagyon is tudatában van a környezetének, látja a világosságot, a sötétet.
Sokak számára általában úgy tűnik, hogy a baba akkor szeret aludni, ha az anyuka ébren van, és fordítva, de ez nem jelenti azt, hogy az újszülött nem alszik majd éjszaka. (Legalábbis reméljük.)
A baba légzési technikája is fejlődik és anyagcsere folyamatai is jól működnek.
Ha eddig még nem tette meg, akkor rendszerint ez az az időszak, amikor elfoglalja a szüléskor is jellemző "fejvégű" helyzetét, azaz a szülőcsatornához képest fejjel előre helyezkedik el.

A kismama helyes testtartása továbbra is fontos a komfortérzet szempontjából, ugyanis a szervezet súlypontváltozás miatti megterhelése csökkenthető, ha sikerül megtalálni és megtartani a helyes tartást.
Ha az anyukának Braxton-Hicks összehúzódásai vannak, ezeket használja ki arra, hogy gyakorolja, amit a szülés-előkészítő tanfolyamon tanult. Ez annak a jele, hogy a szervezete készül a vajúdásra. A kicsi is érzékeli ezeket az összehúzódásokat, de nem ártanak neki.
A kismama a nagy súly miatt többször érezheti magát fáradtnak, álmatagnak, ezen kívül a duzzadt láb és kéz is zavaró lehet. Ha az anyuka úgy érzi, pihenjen, viszont ha elég erősnek érzi magát, mozogjon, mivel a torna jót tesz a közérzetnek és csökkenti a hátfájást is, de fontos, hogy ne hajtsa túl magát, különösen, ha eddig a hétig még nem végzett testgyakorlatokat. Sétáljon, vagy ússzon kis távolságokat. A szabadban tartózkodás és a nyújtózkodás jobb közérzetet biztosít, és csökkenti a várandóssággal összefüggő panaszokat.
A növekvő méh egyre jobban nyomja a húgyhólyagot, ezért fontos a sűrű vizeletürítés. Gátizom tornával a húgyúti fertőzések is megelőzhetők, melyre a várandós állapot hajlamosabbá teheti a női testet, másrészt a szüléshez pont a gátizmok elasztikus képessége szükségeltetik, hogy ne legyen szükség gátmetszésre, és ne repedjenek be a szövetek.

Fontos, hogy az apuka is felkészült legyen, ezért jó, ha elolvassa a várandósság elején, az első lelkes felindulásból megvásárolt könyvek szülésről szóló fejezeteit. Megjegyzés: persze ez csak akkor lehet fontos, ha a babát váró pár nem együtt járt szülésre felkészítő tanfolyamra, vagy még nem vettek részt ilyen témájú előadáson.

a 29. hét

Lezárult a várandósság első 28 hete, most, a 29. héten a pici hossza kb. 38 cm, súlya nagyjából 1,2 kg.

A magzat életében intenzív fejlődési időszak veszi kezdetét, a kicsi már a születésére készül. Elkezdi szabályozni a testhőmérsékletét, a csontvelő vörös vérsejteket termel. A baba a magzatvízbe üríti vizeletét, melynek napi mennyisége fél liter.
Szabad mozgása a helyhiány miatt csökken és lassul is, ám emiatt gyengül, finomodik is. Többet alszik, mint amennyit ébren van, alvás közbeni mozgásai inkább már csak helyezkedések. Azonban ébren – a gyarapodó ereje miatt – gyakoriak a rúgkapálások, „bokszolások", ami igen kellemetlen tud lenni; ilyenkor a picit a beszéd és a pocak simogatása lenyugtatja. A pocakon keresztül talán már megkülönböztethető, hogy hol a feje és hol a popsija, de olykor a könyöke, vagy a térde is érezhető.
A baba feje most már arányosabb a végtagokhoz viszonyítva. A bőre alatt tetemes zsírréteg halmozódott fel, a tüdő fejlődése még tart. Agya tovább növekszik, fejlődik és tagolódik. Már meg tudja különböztetni az édes és savanyú ízeket. Szeme már fókuszálni is képes. A hallása is tovább fejlődik.

A kismama úgy érzi, hogy belső részei túlzsúfoltak, – és ez így is van, – hiszen nő a baba és az anyuka teste is. A várandósság most következő időszakában jellemző kellemetlenségek leküzdésében az alábbiak segíthetnek:

• helyes testtartás,
• testmozgás,
• megfelelő táplálkozás,
• rendszeres, gyakori pihenés, amikor csak lehet.

Előfordulhat hát-, derék- és lábfájás, étvágytalanság, ill. nehézlégzés, mivel a baba összenyomja a gyomrot és a tüdőt.
Ezen a héten a legtöbb a magzatvíz mennyisége, a szüléshez közeledve mind kevesebb lesz belőle.
A harmadik ultrahangszűrésre a 28. és a 36. hét között kerül sor.
Természetesen többször is kérhető ultrahangos vizsgálat, de csupán három kötelező a várandósság alatti 40 hét alatt. Innentől kezdve havonta várható a hüvelyi vizsgálat végzése.
Lassan elérkezik az ideje a babaholmik beszerzésének, így nem kell az utolsó pillanatokban kapkodni.

a 28. hét

Túl vagyunk a várandósság első 27 hetén, és az első hármasban töltött karácsonyon is. A mostani, 28. héten a baba hossza kb. 35-37 cm, súlya pedig 1 kg.

A magzat, ha ilyen idős korában születik, akkor – orvosi ellátás mellett – már jó esélye van a túlélésre. Igaz, tüdeje még mindig nem teljesen fejlődött ki, mivel nem jelent meg az az ún. felületaktív anyag (surfactant), amely megakadályozza, hogy a levegővételek között a tüdő összeessen.
A baba agya egyre fejlettebb, összetettebb, és mérete is jelentősen megnövekszik.
Ilyenkor a pici már nemcsak érzékeli a fájdalmat, de reagál is rá. Ízlelése sokkal finomabb, mint az újszülötteknek, mivel sokkal több ízlelőbimbója van még.
Most már a papa is érezheti a mozgását, sőt egyes akciói szemmel is észlelhetőek.
Az egyre szűkösebb hely miatt kevesebbet mozog már, és az ultrahangos vizsgálaton sem látszik már egészben.

A kismama melléből ún. előtej (colostrum) szivároghat. A mellen és a hasfalon az erek kékek, jól láthatóak.
Egyes orvosok ilyenkor már kéthetente akarják látni az anyukát, másoknál továbbra is marad a 3-4 hetenkénti vizsgálat. Azt mondják, most érkezett el annak az ideje, hogy a kismama elbeszélgessen az orvossal a szülésről (császármetszés, gátmetszés, alternatív szülés). Vannak, akik tervet készítenek a szülésre, amit egyeztethetnek az orvossal; az anyukák e tervben fejezik ki a vajúdásra, a szülésre és a gyermekágyra vonatkozó kívánságaikat. Persze tudni kell, hogy nem feltétlenül történik minden a terv szerint, de legalább előre összehangolják a kívánságokat, pl. a fájdalomcsillapítást illetően.

a 27. hét

Túl vagyunk az első két harmadon, most kezdődik a harmadik trimeszter! A pici hossza nagyjából 33-36 cm, súlya már 900 g körüli lehet.

A magzat most nyitja ki először a szemét és pislogni is képes, sőt, már szempillái is vannak. Valószínűleg érzékeli a fényeket. Jelenleg 70-80% esélye lenne a túlélésre, mája, tüdeje és immunrendszere működőképes, de azt az időt, amit nem a méhben tölt, inkubátorban kellene töltenie, ha most születne meg.
Mostanra már jól látszanak a baba arcvonásai, ezért a 4D felvétel készítésekor nem áll fenn az a veszély, hogy a felvétel egész idejét végigalussza, most kell kihasználni a lehetőséget! Most már majdnem pontosan úgy néz ki, ahogy majd születésekor fog; külseje egyre inkább hasonlít az újszülöttéhez, ám bőre még mindig nagyon ráncos, de a születését követő pár hét múlva bőre kisimul.

A kismama egyre fáradékonyabb.
Súlya ebben az időben valóban elkezd gyarapodni, és ez körülbelül a 36. hétig így lesz. A várandósság alatti súlygyarapodás nagyon is szükséges az egészséges baba számára. A pluszsúly több helyen oszlik el:

• A várandósság előtt az emlő átlagos súlya kb. 200 g, ami a várandósság végére akár négyszeres, azaz 800 g is lehet.
• A súly egy része a testnedveket szaporítja (magzatvíz, vér mennyisége). A vér mennyisége a várandósság alatt 30-50%-kal is megnőhet.
• És ott van még a baba és a placenta súlya is!
• Ehhez még hozzájön néhány kiló anyai zsírtartalék is. Így a várandósság alatti átlagos súlygyarapodás 11-13 kg.

De az egészséges étkezés fontosabb, mint az, hány kilót hízik az anyuka. A várandósság nem a fogyókúra időszaka, még túlsúly esetén sem, hiszen az erőszakos súlycsökkentés igen káros a babára nézve, mivel ha a magzat nem jut elég tápanyaghoz, elkezdi bontani a felhalmozott zsírokat, ami toxinokat tartalmazhat. Az egészséges terhességhez szükség van a plusz kilókra!
A várandósság alatt kellemetlen tünetként jelentkezhet az orrdugulás, orrvérzés. A várandósság alatt az orrdugulás általában azért jelenik meg, mert az orrnyálkahártyába több vér jut, ezért megduzzad a nyálkahártya, emiatt az anyuka nem kap levegőt. E mellé orrvérzés is társulhat, ekkor még kellemetlenebb a helyzet.
Ekkor már fontos napközben is gyakran ledőlni, oldalfekvésben szunyókálni, de ha még dolgozni kell, akkor egy kanapét kell(enne) keresni, amin el lehet tölteni 15-30 percet, hogy a pici is ellazulhasson a pocakban.

a 26. hét

Most, a 26. héten a pici hossza nagyjából 32,5 cm, súlya közel 800 g.

A magzat bőrén keresztül látszanak az erek, bár bőre egyre vastagabb és mostanra az átlátszóból már áttetszővé vált. Az agyhullámok fejlődésének köszönhetően még érzékenyebbé válik a hangokra és előfordulhat, hogy ritmusos mozgással reagál a hallottakra. Szemhéjai nyiladoznak, így már érzékeli a világosság és sötétség közötti különbséget. Tüdeje folyamatosan fejlődik, de tökéletes csak a születés idejére lesz. Kialakul a szemszíne is.
Az újszülöttek kék-kékesszürke vagy sötétbarna szemmel jönnek világra, de ez az első hat hónapban ez megváltozhat.

A kismama számára most nagyon fontos az alvás. A bőr feszülése miatt a has viszkethet, de el szokott múlni, ha mégis tartósan fennáll, szólni kell az orvosnak. A testápoló olajak ilyenkor sokat segíthetnek, de csak természetes, hozzáadott illatanyagoktól mentes termékeket szabad használni, mivel a bőrön keresztül elég sok anyag fel tud szívódni és erre nincs szüksége a picinek.
A máj nem megfelelő működésére utalhat, ha az anyuka csalánkiütésre emlékeztető kitüremkedéseket észlel, ilyen esetben mindenképen szólni kell az orvosnak, mert ez esetben kivizsgálás szükséges.
Fontos a tornagyakorlatok, a séta, az úszás folytatása.
A méhboltozat félúton van a köldök és a szegycsont között.

a 25. hét

Túl vagyunk az első hat hónapon, most kezdődik meg a 25. hét, ami már a hetedik hónap első hete! A magzat hossza 31-35cm, súlya már nagyjából 700-850 g.

A magzat egyre életképesebb és erősebb; mostantól hetente kb. 1 cm-t nő és egyre jobban hízik. A bőre már kevésbé átlátszó, de még mindig gyűrött. A gerinc szerkezete és a csontozat egyre erősebb lesz, és javul a kézügyessége is, teljesen ökölbe tudja már szorítani kis kezét.
Már felismerhető egyfajta alvási ritmus nála. Bár továbbra is élénken mozog, ettől az időtől kezdve kevesebb helye van a forgolódásra.
Az orrlyukak kinyílásával és a tüdőben kifejlődött erekkel a pici légző mozgásai rendszeresednek.

A kismama a baba várásának ebben az időszakában valószínűleg még nagyon jól érzi magát.
Az anyuka szíve és tüdeje 50%-kal többet dolgozik a normálisnál. Ha alvásnál fáj a kismama szíve, vagy nem kap jól levegőt, tegyen a feje és a vállad alá párnát!
A babavárással nem csak azért szalad fel több kiló, mert az étvágy igencsak megnő, hanem azért is, mert a szervezet magzatvédő viselkedése is felelős a hízásért, mivel a kicsi táplálásának biztosítása érdekében a bevitt táplálék tovább marad a gyomorban, hogy így több tápanyag szívódhasson fel. Ráadásul a várandósság alatt nyilván csökkenteni kell a testedzések intenzitását. Az egészséges súlygyarapodás a 30. hétig 9-11kg. Ha az anyuka odafigyel arra, hogy mit eszik, és folyamatosan mozog, nem okoz majd nagy gondot szülés után a test eredeti állapotának visszanyerése.
A székrekedés is általános velejárója az áldott állapotnak, ennek leküzdésében rost tartalmú ételek fogyasztása segíthet.
Már időszerű a gyerekszoba berendezésére is gondolni, illetve arra, hogy hol aludjon a kicsi, bár – mások tapasztalatai alapján – a baba érkezésével még minden megváltozhat. Ez az időszak a legalkalmasabb a babaholmik megvásárlására is, mivel a második trimeszterben még igen aktív a kismama, több ereje van mászkálni, hiszen a várandósság utolsó trimeszterében jellemző lesz a fáradékonyság és az anyukának nehezére esik vásárolni, cipelni.
Lassan a Pici nevén is el kell gondolkodni, bár ez gyakran nagy harcot jelent az apuka és az anyuka között. Ilyenkor ajánlottak még a külföldi utazások is, mivel vannak országok, ahova az állampolgárság kiadása miatt a 28. hetes várandósokat már nem engedik be, nehogy ott szülessen meg a baba.

a 24. hét

Elérkezett a 24. hét, azaz a 6. hónap legutolsó hete!
A baba most 30-33 cm körüli, súlya megközelítőleg 600 g.

A magzat teljesen kiformálódott és bőre alatt továbbra is halmozza a hőtárolást szolgáló zsírt. Az újszülöttnek híresen rossz a hőszabályozási készsége, ami különösen a koraszülött babák esetében jelenthet problémát. Ha a baba most születne, már koraszülöttnek számítana, bár még orvosi segítséggel is igen csekély esélye lenne az életben maradásra. Tüdeje ugyanis még nem tudná önállóan ellátni feladatát.
Izzadtságmirigyei kezdenek kialakulni.
A 24. hétre kifejlődnek egyensúly érzékszervei, a félkörös ívjáratok, melyeknek köszönhetően a kicsi már érzékeli, hogy a méhben fejjel lefelé vagy fölfelé helyezkedik el.
A fehérvérsejtek termelődése is megkezdődik, melyek fontos szerepet játszanak a betegségek elleni küzdelemben.

A kismama köldöke fölé ér már a méhfenék.
Hamarosan érdekes tüneteket észlelhetők: kézzsibbadás, lábdagadás, derékfájás, amik mind a várandósság velejárói, de előfordulhat a köröm töredezése is. Pozitív változások is történnek, hiszen eltűnhetnek a pattanások, kisimulhat a bőr és dúsabb lehet a haj, de a szülés után minden visszarendeződik majd.
Az anyuka fontos, hogy ismerje a koraszülés jeleit. A koraszülés gyakoribb nyáron, ezért egyes vélemények szerint a kiszáradás okozza, tehát fontos minél több vizet fogyasztani.
Az alábbi tünetek bármelyike utalhat koraszülésre, tehát észlelésükkor azonnal orvoshoz kell fordulni:

• óránként 5-nél több méhösszehúzódás vagy görcs
• élénkpiros hüvelyvérzés
• az arc vagy a kezek duzzanata (a preeklampszia, azaz a terhességi magas vérnyomás jele)
• fájdalom vizelés közben, ami húgyúti, hólyag- vagy vesefertőzésre jele lehet
• éles vagy tartós gyomorfájdalom (a preeklampszia jele)
• heveny vagy folyamatos hányás (a preeklampszia jele)
• hirtelen tiszta, vízszerű folyadék ürülése a vaginából 
• tompa hát-, vagy derékfájdalom
• erős nyomás a medencében

a 23. hét

Egy újabb hét telt el, ez már itt a huszonharmadik! A pici hossza (magassága) 28 cm körül lehet, súlya nagyjából 450-500 g.

A magzat növekedése folytatódik, a pici készül a születésre, és egyáltalán nem zavarják az anyuka méhösszehúzódásai. A baba sokat mocorog, forgolódik, hiszen még van helye mozogni, de már egyre kevésbé tudja teljesen kiegyenesíteni a kezét és lábát; hihetetlen, hogy milyen pozíciókat képes felvenni.
Mostanság rakódik a bőre alá a zsírréteg, ami a bőrét feszessé teszi, és rózsaszínűre színezi, hiszen a pici testének felszíne most még vörös, bőre ráncos, sokat kell még híznia. A bőrét fedő magzatpihe sötétebb árnyalatú.
A baba kézkörmei már majdnem teljesen kialakultak. Érdekesség, hogy születés után a baba körme fokozatosan válik el a körömágytól. Ezért a születést követő hetekben nem is kell vágni a papírvékony körmöket, maguktól letöredeznek. A pici körmét csak akkor kell vágni, ha a körömágyat a művelet során már biztosan nem sérti meg az olló, csipesz.
Alakul az ún. meconium, a magzatszurok, ami a baba első széklete.
Ezekben a hetekben jelenik meg először a baba alvásában az ún .REM, a gyors szemmozgásos fázis.
A pici ebben az időszakban remekül látszik a monitoron, és már nem olyan sovány, ezért jobban is mutat a képernyőn, most igazán érdemes kihasználni a lehetőséget a 4D ultrahangra.

A kismama a baba csuklása miatt érezheti a pocak apró rángásait. Ez a csuklás, a nyelés és a légzés gyakorlása miatt van, hiszen a pici a magzatvízből próbál kortyolni, és levegőt venni. A csuklás teljesen természetes dolog, a babát egyáltalán nem zavarja. A lenyelt magzatvíz megemésztésére a kicsi gyomra, bélrendszere már eléggé fejlett, és a megemésztett magzatvízből lassan termelődik a magzatszurok. Az anyuka erősebbnek érzi a mozgásokat, hiszen a pici folyamatosan mozgatja izmait.
Már akár összehúzódások is tapasztalhatók, ezek az ún. Braxton-Hicks kontrakciók. Ezek az összehúzódások nem különösebben fájdalmasak, a menstruációs görcsökhöz hasonlóak. A baba csuklása, mozgása, nagyobb erőfeszítés, lépcsőzés, testmozgás, stressz helyzet vagy egy fárasztó nap, valamint szeretkezés is kiválthat összehúzódásokat, de vízhiányosságra is utalhat, ezért érdemes több folyadékot bevinni a szervezetbe. Ezek a befeszülések segítik a méh tágulását, lassú növekedését. Ha ezek a kontrakciók fájdalmatlanok és rövid ideig tartanak, akkor nincs ok aggodalomra. Ha túl fájdalmasak az összehúzódások, vagy egy óra alatt négyszer-ötször is jelentkeznek, ezt mindenképp tudatni kell kezelőorvossal, mert koraszülésre is utalhat. A méh egyébként a nő életének minden szakaszában végez összehúzódásokat, azonban érezni csak akkor lehet, ha a méh tele van.
Mivel a magnézium hozzájárul az idegek, izmok, szövetek egészségesen tartásához, pótlásával elősegíthető a méh ellazulása, azonban a vas fokozza az izmok összehúzódását, és a kimerülés ellen is védelmet nyújt, de erre is szükség van, hiszen az oxigénszállítást biztosítja.
Néhány centivel a köldök fölött található a méh csúcsa, ezáltal a tüdődnek egyre kevesebb hely jut, így a légszomj lassan mindennapossá válhat. Frissebbnek érezhető a levegő az orrnyálkahártya vagy csak a cimpa környékének benedvesítésével, ezáltal kellemesebbé tehetők a hétköznapok.
A méh lassan megemeli a gyomrot is, így a nyelőcső alsó vége a gyomorsavval érintkezhet. Ez kellemetlen, gyomorégő érzést adhat. Ez a tünet enyhíthető, ha az anyuka gyakrabban és kevesebbet eszik.
A hormonális változások miatt előfordulhat, hogy néhányan nehezebben viselik a kontaktlencsét, rosszabbul látnak, vagy fáj a szemük. Súlyosnak tűnő esetben érdemes felkeresni a szemorvost.
Teljesen természetes, ha a várandósság elején tapasztalható hangulatingadozás most ismét jelentkezik. Ez az érzelmi hullám még két alkalommal biztosan jelentkezni fog: egyrészt a szülés előtt, másrészt a szülést követő hetekben érkezhet el a sírós hangulat. Ezt jobb, ha az apuka is tudja, és ezeket a heteket jobb, ha piszkálódás és kritika nélkül éli végig.

a 22. hét

Most kezdődik a 22. hét! A kicsi hossza kb. 27,5-29 cm, súlya 450-500 g körüli.

A magzat növekszik, és készül a méhen kívüli életre. A kicsi mozgása elég változatos képet mutathat: néha ficánkol, néha nem csinál semmi különöset. Most még könnyedén úszkál a magzatvízben, amiből rendszeresen kortyol – így gyakorolja a szopó mozdulatokat, a nyelést és fejlődik az emésztőrendszere, és – valószínűleg – értékes tápanyagokhoz is jut. A magzatvízben található anyagok emésztésével folyamatosan gyűlik a magzat vastagbelében mekónium. Ez, a várandósság 17. hetétől a bélrendszerében termelődő magzatszurok elpusztult sejteket, zsírnemű anyagokat, és epefestéket tartalmaz, némi bélnedvvel keverve. A mekónium sötétzöld színű, ragadós anyag, majdnem olyan, mint ténylegesen a szurok. Ez az újszülött első széklete, amely a szülést követő első napokban sötétzöld, ragacsos anyag formájában távozik a baba szervezetéből.
A fülében lévő, halláshoz elengedhetetlen szerve a csiga mostanra éri el végleges méretét. Ez már az élete során sem növekszik, felnőtt korában is ugyanekkora lesz. Mivel hallószerve kifejlődött, már sok mindent hall odabent, ezért nem szabad megfeledkezni az éneklésről, dudorászásról, zenehallgatásról. De a hirtelen zajokat kerülni kell, a stresszes, kiabálós helyzeteket pedig teljes mértékben ki kell iktatni. Már most harmóniát kell teremteni kint is, és odabent is. A magzat érzékszervei egyre fejlettebbekké válnak, egyre inkább érzékeli a tapintást és a hangokat is.
Már kialakult a szemöldöke, a lány babáknál a méh, a petefészek és a hüvely is, a fiúknál pedig leszállnak a herék a hasüregből a herezacskó felé.

A kismama most, a második trimeszterben még mindig elég jól érzi magát, és meglehetősen aktív, hiszen várandósságának nyugalmasabb szakaszába érkezett. (Már persze csak az, aki eddig nem ott volt.) Ha minden rendben van, akkor az anyuka most leginkább azt észleli, hogy nem érez semmi különöset. Az első trimeszterben felhalmozódott stressz lassan kiürül, a kismama felszabadultabb lesz.
A mellből szivárgó folyadék egyrészt az előtej, másrészt a mell körülötti csomócskák termelte folyadék, ami a mellek védelmére képződik. A mell egyre lágyabb és folyamatosan nő, ezért ajánlatos egyszerre csak 1-2 db, várandósoknak készített melltartót venni, mivel annak szükséges méretei is folyamatosan változnak.
Ha vizesedik a láb, sok folyadékot kell fogyasztani, és ne lógjon, inkább vízszintes helyzetben legyen a láb, akár úgy, hogy egy másik széken pihen meg. A lépcsőzés erősíti a vádlikat, de az álldogálás, ácsorgás nem tesz jót, és a csoszogást is kerülni kell. Fontos minél kevesebbet állni és tehermentesíteni a lábat, amikor csak lehet. A sok állástól visszerek jelenhetnek meg a lábon. A tapinthatóan megduzzadt visszértágulatok a szülést követően lassan visszahúzódnak, de a seprűs hajszálerek tágulatai pirosan ott maradnak a bőrön. A lapos talpú cipők erős terhelésnek teszik ki a hátat, azonban a tűsarok sem okos döntés, ezért nagyon fontos a megfelelő cipő kiválasztása.
A kismamának megnő az aktivitása, lassan úrrá lesz rajta a fészekrakó ösztön. Megkezdődik a lakás kitakarítása, fertőtlenítése, a párok fejben elkezdik tervezgetni a kiságy helyét, a babaszoba kinézetét. Néhányan már meg is vásárolták az első babaholmikat.
Ebben az időszakban fokozódik a nemi vágy. A szeméremtájék fokozott vérellátásának köszönhetően a nő ebben az időszakban érzékenyebb, mint azelőtt. Sok kismama ezért szexuálisan sokkal aktívabb a második trimeszterben, mint a terhesség előtt volt. Vannak, akik életükben először élik át az orgazmust. Az éjszakai nyugodt alvás egyre nehezebb. Gyakrabban jelentkezik a vizelési inger, ami megzavarja az álmot. A tomboló hormonok hatására a kismama gyakran izzad, főleg alvás közben, az sem ritka, hogy nyakig vizesen kel fel álmából.

a 21. hét

Most telt el a várandósság félideje, azaz ez már itt a 21. hét! A kicsi hossza kb. 25-28 cm körül lehet, súlya most nagyjából 300-400 g.
Ezen a héten a Hadlock-féle számítás alapján a kicsi méretei:

• BPD – a fej keresztirányú átmérője: 50 mm
• HC – a fej kerülete: 188 mm
• AC – a has kerülete: 160 mm
• FL – combcsontjának hossza: 36 mm

A magzat nagyütemű növekedése lelassul, de szervei tovább fejlődnek, napi ritmusa már kialakult. Méhen kívül egyelőre életképtelen, de minden nappal egyre nőnek az életben maradási esélyei. Tüdeje is még igen fejletlen, a tüdőhólyagocskák éppen csak a születés előtti hetekben alakulnak ki. A magzatvíz új funkciója, hogy a pici már képes a benyelt kortyokból cukrot felvenni és feldolgozni, a kicsit azonban még szinte teljes mértékben a méhlepény táplálja. A csontvelő fokozatosan kezdi átvenni a sejttermelődésért felelős szerepet a magzati májtól és léptől.
Bőre még vöröses, vérerei átlátszanak, bár már egy ideje termelődik a zsírréteg a bőr alatt, ami majd rózsaszínűre varázsolja a babát, de ez a folyamat igen lassú.
A pici még mindig szabadon mozoghat a magzatvízben, sokat forog, rugdos, kalimpál, de a második trimeszter végén megállapodik, és általában befordul fejjel lefelé, bár vannak babák, akik csak a harmadik harmad végére veszik fel ezt a helyzetet, azonban a babák mintegy 3-4%-a farfekvéses marad.
Külső nemi szervei most már elég fejlettek ahhoz, hogy ultrahang vizsgálaton – ha a baba is akarja – biztosra tudják mondani a baba nemét. Általában a fiúk neme biztosabban meghatározható, de előfordulhat az is, hogy nem sikerül eltalálni a baba nemét.

A kismama hasa olyan ütemben nő, ami komoly feladatot jelent a bőrnek. Bár érdemes a várandósság alatt zsíros krémekkel kenegetni a bőrt, de sajnos a striák kialakulása teljes egészében genetikus, így ha valakinek hajlama van rá, akkor enyhíteni tudja a kialakulást, de elkerülni nem. A striák a szülés után is megmaradnak, de színük elhalványul.
A méh magasabb elhelyezkedése miatt a gyomor nekifeszül a rekeszizomnak, s ezért a tüdőnek is kevesebb hely jut. Ez a felelős az étkezések utáni nehezebb levegővétel miatt. Mind ez csökkenthető, ha az anyuka kisebb adag ételeket fogyaszt.
A növekvő teher cipelése miatt különösen fontos a helyes testtartás is. A kismama érzékenyebb lehet az időjárási frontokra, mint azelőtt, és ugyanez az érzékenység igaz lehet a babára is.